أسئلة بسيطة: ما هو ضوء الليل في نظام التشغيل Windows 10 وكيفية استخدامه؟

سواء كان ذلك بسبب أننا ننظر إليها كثيرًا أو لأنها تشع الكثير من الضوء الأزرق ، فمن المعروف أن الشاشات تسبب مشاكل في العين. في عالم اليوم ، يكاد يكون من المستحيل تجنب استخدامها. هناك أيضًا العديد من البوم الليلي مثلنا ، نشاهد شاشات أجهزة الكمبيوتر الخاصة بنا أثناء الليل ، بشكل منتظم. أحد الأخبار السارة هي أنه بدءًا من Creators Update ، فإن Windows 10 يتضمن ضوء الليل ، وهو وضع عرض مصمم لتقليل إجهاد العين عن طريق تقليل الضوء الأزرق المنبعث من جهاز الكمبيوتر الخاص بك. نعرض لك كيف يفعل ذلك وكيف يتم تمكينه:

ملاحظة: تم إنشاء هذا الدليل لتحديث Windows 10 Creators ، والذي سيكون متاحًا لجميع مستخدمي Windows 10 مجانًا ، بدءًا من ربيع عام 2017. لا تحتوي هذه الإصدارات السابقة من Windows 10 على هذه الميزة في حين أن الإصدارات الأحدث فعل.

ما هو "ضوء الليل" في نظام التشغيل Windows 10؟

إذا وجدت نفسك تعمل على جهاز الكمبيوتر أو الكمبيوتر المحمول في ساعات متأخرة ، فإنك تضغط بشدة على عينيك. بعد النظر إلى شاشتك لفترة من الوقت خلال ساعات الليل ، تكون عيناك معتمة على التعامل مع التناقض بين الضوء الساطع أمامك والبيئة المظلمة من حولك. بعد ذلك ، بعد فترة أخرى ، قد تبدأ الدموع أيضًا في الخروج من عينيك ، ويبدأ رأسك بالألم ويبدو أن النوم يهرب منك. إذا كنت بومة ليلية ، فربما تكون على دراية بكل هذه الأعراض.

في السنوات الأخيرة ، ظهر دليل على أن تعب العين الذي تشعر به عند النظر إلى شاشة في الليل ، وأن مجموعة كاملة من المشكلات الصحية ناتجة عن التعرض للضوء الأزرق. هذا ما يمنعك من النوم ، وهو ما يؤلم عينيك.

لحسن الحظ ، بدأت الأسماء الكبيرة من عالم التكنولوجيا في ملاحظة هذه المشكلة ، ومايكروسوفت واحدة منها. يُسمى حل الشركة Night light : وضع عرض خاص يغير الألوان المعروضة على الشاشة إلى إصدارات أكثر دفئًا من نفسها. بمعنى آخر ، يزيل ضوء الليل جزئيًا الضوء الأزرق من الشاشة. اقرأ القسم التالي لمعرفة كيفية تمكين هذه الميزة.

كيفية تمكين "ضوء الليل" في ويندوز 10

ابدأ بفتح تطبيق الإعدادات. هناك طريقة سريعة للقيام بذلك وهي فتح " قائمة ابدأ" ، ثم النقر فوق أيقونة الترس على اليسار.

داخل تطبيق الإعدادات ، افتح فئة النظام .

في العمود على الجانب الأيسر من النافذة ، انتقل إلى القسم المسمى العرض .

على يمين نافذة الإعدادات ، ابحث عن القسم المسمى بالألوان وقم بتشغيل مفتاح الإضاءة الليلية .

افتراضيًا ، سيتم جدولة وضع " الإضاءة الليلية" بين غروب الشمس وشروق الشمس. سترى أن الحدث التالي ، عندما يتم تمكين ضوء الليل أو تعطيله ، يتم عرضه على يمين اسمه ، بين قوسين.

هذا ليس كل شيء: يمكنك تخصيص شدة ضوء الليل ، ويمكنك تغيير جدولها إذا أردت. اقرأ الأقسام التالية في هذا البرنامج التعليمي لمعرفة التغييرات التي يمكنك إجراؤها.

كيفية ضبط درجة حرارة اللون "ضوء الليل" في نظام التشغيل Windows 10

لإجراء تغييرات على طريقة عمل Night light على جهاز الكمبيوتر الخاص بك الذي يعمل بنظام Windows 10 ، سيتعين عليك النقر فوق أو النقر فوق " إعدادات الإضاءة الليلية" ، مباشرة تحت مفتاح الإضاءة الليلية .

في إعدادات الإضاءة الليلية ، ستحصل على شرح قصير عن حقيقة أن "الشاشات تنبعث منها إضاءة زرقاء ، والتي يمكن أن تبقيك في الليل. يعرض ضوء الليل ألوانًا أكثر دفئًا لمساعدتك على النوم" . بعد ذلك ، يمكنك الحصول على مفتاح يعمل نفس الشيء الموجود في السابق: قم بتشغيل وضع الإضاءة الليلية أو إيقاف تشغيله .

بعد ذلك ، سترى شريط تمرير يسمى "درجة حرارة اللون في الليل." يؤدي سحب شريط التمرير هذا إلى اليسار أو اليمين إلى جعل الشاشة تستخدم ألوانًا أكثر دفئًا وإصفرارًا لتقليل إجهاد العين ، أو الألوان العادية الأكثر برودة وأزرق. العب قليلاً مع شريط التمرير هذا وشاهد درجة حرارة اللون التي تشعر بها في الليل. إذا قمت بذلك في الليل ، فلن يكون من الصعب للغاية العثور على الإعداد الصحيح ، حيث يمكنك أن تشعر أن عينيك تبدأ في الاسترخاء قليلاً.

كيفية ضبط وقت تشغيل "ضوء الليل" تلقائيًا

في نافذة "إعدادات الإضاءة الليلية " نفسها ، مباشرة بعد مربع التمرير "درجة حرارة اللون في الليل" ، ترى قسمًا يسمى الجدول . إذا قمت بتشغيل مصباح الإضاءة الليلية ، فسيتم تشغيل مفتاح ضوء الجدول الزمني ليتم تطبيقه بين الغروب وحتى شروق الشمس . يتم احتساب الوقت المحدد لغروب الشمس وشروقها تلقائيًا بواسطة نظام التشغيل Windows 10 وفقًا لموقعك.

إذا كنت ترغب في جدولة وضع " الإضاءة الليلية" ليتم تطبيقه تلقائيًا على ساعات محددة من اليوم ، فانقر فوق " تعيين ساعات" أو انقر فوق الخيار وحدد يدويًا أوقات التشغيل وإيقاف التشغيل .

هذا هو كل شيء يمكنك تكوينه لوضع وضع الإضاءة الليلية في نظام التشغيل Windows 10.

طريقة سريعة لتحويل "ضوء الليل" وإيقاف تشغيله

هناك طريقة أسرع لتشغيل أو تشغيل وضع الإضاءة الليلية في Windows 10 ، بخلاف الانتقال إلى تطبيق الإعدادات . افتح "مركز العمل" بالنقر فوق الرمز الخاص به في الركن الأيمن السفلي من الشاشة ، أو عن طريق تحريك إصبعك من الحافة اليمنى من الشاشة إذا كان لديك جهاز بشاشة تعمل باللمس. يمكنك أيضًا الضغط على Windows + A على لوحة المفاتيح ، لنفس التأثير.

ثم انقر أو اضغط على " توسيع" لرؤية جميع الإجراءات السريعة المتاحة.

بعد ذلك ، في قسم الإجراءات السريعة ، انقر أو اضغط على الزر Night light للتبديل من On إلى Off والعكس.

استنتاج

حتى لو كنت تعمل متأخراً لساعات طويلة ، فإن هذا لا يعني أنه لا يمكنك العناية بصحتك ، بما في ذلك عينيك ونومك. يبدو أن تقليل الضوء الأزرق يساعد في هذا الأمر ، لذا قررت Microsoft منحنا أداة للقيام بذلك. جربه وانظر كيف تسير الأمور بالنسبة لك. بعد ذلك ، ارجع وأخبرنا ما إذا كان ذلك ساعد في تقليل الضغط على عينيك وما إذا كنت تنام بشكل أفضل.