أفضل 4 تطبيقات مجانية للهاتف المحمول بنظام windows و 10 للإقلاع عن التدخين

التدخين هو أحد أسوأ العادات التي يمكن أن تتعرض لها: إنه أمر سيء بالنسبة لك وهو أمر سيئ بالنسبة لأولئك المقربين إليك. منذ وقت ليس ببعيد - 99 يومًا ، لكن من الذي يعد؟ - أنا وزوجتي قررت الإقلاع عن التدخين. كنا مدخنين على المدى الطويل وكنا نحاول الإقلاع عن التدخين. هذه المرة تمكنا من عدم الانتكاس بعد بضعة أيام فقط أو نحو ذلك ، وأحد أسباب ذلك هو أننا استخدمنا العديد من التطبيقات التحفيزية على هواتفنا الذكية. إلى جانب الهاتف الذكي الذي يعمل بنظام Android ، أستخدم أيضًا Nokia Lumia 930 مع Windows 10 Mobile. عندما توقفنا عن التدخين ، قمت بالبحث عن مجموعة كاملة من التطبيقات التي وعدت بمساعدتنا على الإقلاع عنها وتنزيلها وتثبيتها واستخدامها. على الرغم من أن الخيارات المتاحة أمامك على Windows 10 Mobile و Windows Phone أقل من الخيارات المتاحة أمامك على Android ، إلا أننا تمكنا من العثور على بعض التطبيقات الجيدة التي نريد مشاركتها معك:

1. ركلة التدخين

KickSmoking هي واحدة من أفضل التطبيقات التي رأيتها للإقلاع عن التدخين. وهذه مقارنة أفكر فيها في جميع تطبيقات Android التي استخدمتها أيضًا. يستخدم KickSmoking تصميمًا بسيطًا وبسيطًا لإظهار مقدار الوقت الذي قضيته منذ الإقلاع عن التدخين وعدد السجائر التي لم تدخنها وكم من الأموال التي وفرتها. كل هذه الأشياء ذات قيمة تحفيزية قوية ، ولكن إذا لم تكن كافية ، فإن KickSmoking يتضمن أيضًا قائمة من المعالم المهمة للنجاح والإنجازات التي يجب أن تفخر بها. لن أقول "إذا كنت تريد الإقلاع عن التدخين" - بدلاً من ذلك ، سأقول "عندما تقرر الإقلاع عن التدخين" ، استخدم KickSmoking على هاتفك الذكي مع Windows 10 Mobile أو Windows Phone. سوف تقدم لك يدًا مفيدة عندما تحتاجها.

تنزيل: KickSmoking

2. بلدي QuitBuddy

My QuitBuddy هو تطبيق للتوقف عن التدخين طورته الحكومة الأسترالية ، وتظهر بعض إعداداته ذلك بوضوح. على سبيل المثال ، عندما تقوم بتعيين التطبيق ، ستجد أن العملة الوحيدة التي يمكنك استخدامها هي الدولار الأسترالي. لحسن الحظ ، فإن التفاصيل المتعلقة بأستراليا قليلة ولا تؤثر بشكل ملموس على المعلومات والفوائد التي تحصل عليها من التطبيق نفسه. لقد أحببت هذا التطبيق وأواصل الاحتفاظ به على هاتف Windows 10 Mobile الذكي الخاص بي بشكل رئيسي لأنه يتيح لي تحديد الأهداف التي أرغب في تحقيقها ويتيح لي البرنامج ما يسمى بـ "أوقات الخطر" ، وهي لحظات في المستقبل عندما أعلم أنني قد أتوق سيجارة. عندما يحدث ذلك ، يعرض التطبيق تذكيرًا ويساعدك على التغلب على الرغبة. يوفر لك التطبيق أيضًا جميع أنظمة التتبع المعتادة مثل الوقت الذي انقضى منذ أن قمت بإنهاء الخدمة أو الأموال التي قمت بحفظها.

تحميل: بلدي QuitBuddy

3. التخلي عن التدخين!

اقلع عن التدخين! هو تطبيق جيد آخر لـ Windows 10 Mobile و Windows Phone يمكن أن يساعدك في التغلب على آخر سيجارة. اقلع عن التدخين! يتعقب مقدار الوقت الذي انقضت منذ الإقلاع عن التدخين والأموال التي قمت بحفظها وعدد السجائر التي لم تدخنها منذ ذلك الحين. هناك أيضًا قائمة بالإنجازات والتحسينات الصحية التي ستجعلك بالتأكيد أفضل. إذا كنت ترغب في الوصول إلى إحصاءات مفصلة وبعض الإنجازات الإضافية ، فسوف يتعين عليك دفع رسوم لمرة واحدة ، وهي تكلفة صغيرة للغاية ، إذا كنت تفكر في مقدار المال الذي تدخره بالفعل عن طريق التدخين فقط.

تنزيل: الإقلاع عن التدخين!

4. التوقف عن التدخين المساعد

يريد مساعد الإقلاع عن التدخين مساعدتك في الإقلاع عن التدخين ليس فقط من خلال تتبع تقدمك منذ أن قمت بتدخين آخر سيجارة. كما تريد مساعدتك في الأيام الأخيرة قبل ذلك. أنت تعرف ، في تلك الأيام التي تحاول فيها التدخين بشكل أقل ولكنك لا تعرف كيف. يمنحك مساعد التوقف عن التدخين زرًا للاستفادة منه في كل مرة تقوم فيها بتدخين سيجارة ومراقبة كيف تقلل تدريجيًا من عدد السجائر التي تدخنها. يوفر لك مساعد الإقلاع عن التدخين أيضًا قائمة بالإنجازات التي يمكنك فتحها ، كما أنه يتابع الأموال التي تدخرها من خلال عدم التدخين ، كما أنه يراقب تأثير عدم التدخين على صحتك.

تنزيل: التوقف عن التدخين المساعد

استنتاج

على الرغم من أن الإقلاع عن التدخين هو أحد أصعب الأشياء التي يمكن للمدخن القيام بها ، إلا أنه بالتأكيد يستحق كل هذا العناء. بعد بضعة أيام فقط من إنهاء الخدمة ، ستبدأ في جني الفوائد. ومع ذلك ، فإن إدمان النيكوتين يمنحك قوة كبيرة لدرجة أنك قد لا ترى كل الأشياء الجيدة التي تحدث لجسمك عند الإقلاع عن التدخين. لهذا السبب فإن أي مساعدة يمكنك الحصول عليها عندما تقرر الإقلاع عن التدخين هي موضع ترحيب. إذا كان لديك هاتف ذكي يعمل بنظام Windows 10 أو Windows Phone 8.1 ، فقد تكون تطبيقات الإقلاع عن التدخين الأربعة التي ذكرناها مفيدة للغاية. جربهم ، وإذا كنت ترغب في مشاركة تجربتك معنا ، فلا تتردد في استخدام نموذج التعليقات أدناه.