6 أفضل تطبيقات أندرويد المجانية للإقلاع عن التدخين

يعد تدخين السجائر أحد أفضل الطرق للتأكد من أنك ستواجه مشكلات صحية عاجلاً وليس آجلاً. يمكن أن تصاب بسرطان الرئة ومرض الانسداد الرئوي المزمن (مرض الانسداد الرئوي المزمن) ، وجميع أنواع أمراض القلب والسكتة الدماغية والربو والسكري وجميع أنواع السرطان الأخرى التي يمكنك التفكير فيها. إنها صورة مروعة للغاية إذا فكرت بها. ولكن على الرغم من كل ذلك ، لا يزال البعض منا متمسكًا بهذه العادة غير الصحية. على الرغم من أنه لم يمض وقت طويل منذ أن توقفت عن التدخين ، فقد تعلمت خلال الأشهر الثلاثة الماضية بضعة أشياء حول كيف يمكن أن يساعدك هاتفك الذكي الذي يعمل بنظام Android على الإقلاع عن التدخين. قبل أن أتوقف عن التدخين فعلاً ، قمت بتثبيت أكثر من عشرة تطبيقات وعدت بمساعدتي في القتال مع شغفي ، وتقديم الدعم ، ومساعدتي في الإقلاع عن هذه العادة بشكل دائم. إليك أفضل 6 تطبيقات Android يمكنها مساعدتك في الإقلاع عن التدخين:

1. كويت - توقف عن تدخين السجائر

Kwit هو واحد من تلك التطبيقات التي تجعل من أصعب شيء تبدو سهلة. قم بتثبيته على هاتفك الذكي الذي يعمل بنظام Android وسيعمل على تدليل العملية المؤلمة للإقلاع عن التدخين. إذا قررت Kwit ، فسوف تصل إلى مستويات مختلفة ، وفي كل مرة تقوم فيها بذلك ، ستكافأ بتعزيز إيجابي.

تقوم النسخة المجانية من Kwit أيضًا بتتبع عدد الأيام التي انقضت منذ أن قمت بالإقلاع عن التدخين ، ومقدار الأموال التي ادخرتها وعدد السجائر التي لم تدخنها منذ ذلك الحين.

باعتباري مدخنًا سابقًا ومحبيًا لسعة الحد الأدنى ، يمكنني أن أشهد أيضًا أن تصميم واجهة مستخدم Kwit هو واحد من أفضل ما رأيته في تطبيقات "الإقلاع عن التدخين". ستحب الطريقة النظيفة والبسيطة التي يعرض بها هذا التطبيق المعلومات.

2. دخان مجاني ، توقف عن التدخين

Smoke Free هو أحد أفضل تطبيقات Android لتتبع تقدمك وقياس الإنجازات التي حققتها أثناء الإقلاع عن التدخين. يوضح لك مقدار الوقت الذي انقضت منذ أن توقفت عن التدخين والأموال التي قمت بتوفيرها ومقدار المال الذي ستوفره على أساس سنوي وعدد السجائر التي لم تدخنها وما إلى ذلك.

في كل مرة تفتح فيها أحد الإنجازات ، يكافئك Smoke Free بشارات ستجعلك تشعر بالفخر لأنك تركت التدخين.

كان من بين الأشياء التي أعجبتني في Smoke Free أنها تتيح لي تسجيل شغفاتي حتى أعرف دائمًا عدد المرات التي قاومت فيها التدخين. لقد ساعدني ذلك أيضًا على إدراك أنه بعد أسبوعين أو نحو ذلك ، لم أكن حتى أزعج تسجيل الرغبة الشديدة في تسجيل الدخول ، لأنها كانت قليلة جدًا في العدد.

تنزيل: دخان مجاني ، توقف عن التدخين

3. الاقلاع عن التدخين: وقف الأمة

الإقلاع عن التدخين: توقف Cationation Nation عن المدة التي انقضت منذ الإقلاع عن التدخين ، وكم من المال والوقت الذي ادخرته وعدد السجائر التي لم تدخنها في هذا الوقت كله.

تمنحك Cessation Nation مكافآت تحفيزية في كل مرة تصل فيها إلى نقطة انطلاق. إنها ليست بالقدر الذي ستحصل عليه من تطبيقات "الإقلاع عن التدخين" الأخرى في هذه القائمة ، لكن بعضها أصلي. إذا كنت بحاجة إلى الدافع للبقاء نظيفًا ، فيمكنك في الواقع التعامل مع بعض توصيات هذا التطبيق. على سبيل المثال ، عندما لم أكن أدخن مرات كافية لتوفير 20 دولارًا ، أخرجت زوجتي لتناول العشاء. لم يكن أي شيء يتوهم ، لكنه شعر جيدًا وأبقاني بعيدًا عن السجائر ليوم آخر أو نحو ذلك.

تنزيل: الاقلاع عن التدخين: وقف الأمة

4. التدخين - QuitNow!

الإقلاع عن التدخين الآن! ليس مجرد تطبيق لتعقب "التوقف عن التدخين" - إنه أكثر من ذلك بكثير. الإقلاع عن التدخين الآن! هو مجتمع يضم أكثر من مليوني شخص ترك التدخين ويعيش حياة أكثر صحة الآن. تتمثل نقطة الجذب الرئيسية للتطبيق في شاشة الدردشة الخاصة به - وهو المكان الذي يمكنك من خلاله تلقي رسائل مشجعة وتلقي رسائل مشجعة لأشخاص آخرين يحاولون الإقلاع عن التدخين.

الإقلاع عن التدخين الآن! كما يتتبع الوقت منذ آخر مرة قمت فيها بتدخين سيجارة ، وعدد السجائر التي لم تدخنها منذ ذلك الحين ، والأموال التي قمت بتوفيرها وأيضًا تطور تطورات صحتك.

تنزيل: الاقلاع عن التدخين - QuitNow!

5. التنفس - الاقلاع عن التدخين لايت

Breathe - Quit Smoking هو تطبيق معقد يحتوي على الكثير من الميزات. أكثر ما أقدره بشأن ذلك هو الوصول إلى المجتمع - في بعض الأحيان كانت كلمة النصيحة والتشجيع يستحق الكثير أكثر من مجرد تتبع تقدمك. بعد أسبوعين أو نحو ذلك منذ أن توقفت عن التدخين ، كنت على وشك الانتكاس. ومع ذلك ، فإن التشجيعات التي تلقيتها من هذا المجتمع وغيره ساعدت في إبقائي على المسار الصحيح.

بطبيعة الحال ، فإن الإنجازات التي تحصل عليها والإحصاءات مفيدة أيضًا ويمكن أن تمثل حافزًا كبيرًا للمتابعة ، كما أن Breathe - Quit Smoking يقدمها أيضًا.

تنزيل: التنفس - الاقلاع عن التدخين LITE

6. الثراء أو يموت التدخين

بعض المدخنين لا يهتمون كثيراً بصحتهم ، لكنهم يهتمون كثيرًا بأموالهم. وكما نعلم جميعًا ، ما لم تكن كوبيًا ، ربما تنفق الكثير من المال على عادات التدخين لديك. يشدد Get Rich أو Die Smoking على هذا ويتيح لك معرفة متى يمكنك شراء الأشياء التي تريدها بالمال الذي ستوفره منذ آخر تدخين سيجارة. قد تتفاجأ بعدد الأشياء التي يمكنك تحملها في وقت قصير جدًا.

تنزيل: ثراء أو يموت التدخين

استنتاج

إذا كنت مدخنًا أو كنت مدخنًا ، فأنت تعرف مدى صعوبة الإقلاع عن التدخين. هذه السيجارة الأخيرة تسأل دائمًا عن آخر ولا يمكنك التوقف عن الظهور … على الإطلاق. حتى قبل ثلاثة أشهر ، كنت أحد هؤلاء "المدخنين الشرهين" كما يسمونه: اعتدت على تدخين ما يصل إلى عبوتين في اليوم ولم أشعر بالمرض. وحتى لو علمت أن السجائر ليست سوى شر ، فلم أستطع إلا أن أشعر بالحب معهم. لدرجة أنه ، إذا أخبرتني أنني لا أستطيع التدخين في مكان أو آخر ، فقد أخذت ذلك كدليل على أنك تؤوي نوعًا من ضغينة شخصية ضدي. لا شيء يمكن أن يبقى بيني وبين سجائري الحبيبة. ومع ذلك ، بمرور الوقت ، أصبحت أكثر وعياً حول مدى تأثير السجائر في صحتي وعلى صحة الأشخاص المحيطين بي ، إلى جانب حقيقة أن المدخنين يشمون رائحة فظيعة وأن كل شخص في المنطقة المجاورة يعرفها. :) أخيرًا ، في بداية هذا العام ، تمكنت من الإقلاع عن التدخين "الديك الرومي البارد" ، لكن يجب أن أعترف أنني استخدمت جميع التطبيقات التي تحدثت عنها في هذه الجولة ، وأكثر من ذلك. بدون أن يخبرني هاتفي الذكي عدة مرات في اليوم أنني أحرزت تقدماً ، ربما كنت سأدخن الآن. إذا كنت مدخنًا ، آمل حقًا أن يثبت أنهما مفيدان لك أيضًا وأن تنضم إلى مجتمع غير مدخن عاجلاً وليس آجلاً.