جدول المحتويات:
فيديو: How to Commit to Your Goals & New Year's Resolutions 💪 (يوليو 2024)
الاجازات انتهت. لقد حان الوقت لإعادة حياتك إلى نصابها ، وهذا هو بالضبط ما هي قرارات السنة الجديدة - ركلة في البنطلون من أجل تحقيق أهدافك.
سواء كانت أهدافك تتكون من تناول الطعام بشكل أفضل ، أو العمل بشكل أكبر ، أو تحسين صحتك بشكل عام ، فهناك بعض خيارات التكنولوجيا الرائعة لمساعدتك في الوصول إلى هناك.
تحقق من هذه التطبيقات ومواقع الويب والأجهزة لبدء عام 2019 على القدم اليمنى (والقدم اليسرى).
Happify
Happify هو تطبيق قائم على العلم يأمل في مساعدة الناس على التغلب على السلبية والتوتر وتصبح أكثر مرونة وممتنة. أولاً ، ستخضع لاختبار التقييم الذي سيعطيك "درجة السعادة". يأخذ التطبيق المعلومات التي تم جمعها في الاختبار لإنشاء برنامج شخصي يهدف إلى تعزيز السعادة من خلال مختلف الألعاب والأدوات والمعلومات والتدريب.
تنزيل لـ iOS و Android.
MyFitnessPal
MyFitnessPal هو وسيلة صحية لفقدان الوزن أثناء المساءلة عن كل ما تأكله. من خلال التطبيق ، يمكنك بسهولة تسجيل الطعام الذي تتناوله عن طريق اختيار الأطعمة من مكتبتها ، مسح الباركود على الحزم ، أو إنشاء وصفات للطعام محلية الصنع. التطبيق يحسب السعرات الحرارية بالنسبة لك ويحسب أيضا الفيتامينات اليومية.
قم بالتنزيل مجانًا لأجهزة iOS و Android.
ياقة خلاط
تريد أن تعمل دون مغادرة منزلك؟ تحقق من ياقة خلاط. يقدم الموقع الآلاف من مقاطع فيديو اللياقة البدنية المصنفة حسب مدة التمرين ، وطول الخطة ، والصعوبة ، وتركيز الجسم ، والمعدات ، ونوع التدريب. هناك أيضًا منتدى عبر الإنترنت يمكنك من خلاله نشر أهدافك وطرح الأسئلة ومشاركة النصائح والاتصال بالآخرين.
يقدم الموقع أكثر من 500 تمرين مجاني ، مع إضافة المزيد كل أسبوع. أو يمكنك الانضمام إلى برنامج متعدد الأسابيع بأسعار تتراوح بين 5.99 و 14.99 دولارًا.
SkulptScanner
SkulptScanner هو جهاز يساعدك في الوصول إلى مستوى اللياقة التالي. يقيس نسبة الدهون في الجسم ويحدد قوة العضلات. لأنه يأتي مع التطبيق الذي يعطي الدهون في الجسم عميقة وتحليل العضلات لمساعدتك على معرفة ما العمل على فقدان الدهون ، وتحسين القوة ، وتكون أقل عرضة للإصابة.
شرائه هنا بمبلغ 99 دولار.
قنوات يوتيوب التي سوف تساعدك على الحصول على الشكل
يمكنك ممارسة التمارين الرياضية باستخدام قنوات اللياقة البدنية على YouTube ، المصممة خصيصًا لتجعلك تتأقلم مع راحة غرفتك.
التكنولوجيا التي سوف تساعدك على طهي عشاء عيد الشكر
عشاء عيد الشكر ليس بالضرورة أن يمتص.
4 تطبيقات تساعدك على تشخيص صحة جهاز Android الخاص بك
كيفية تشخيص ما إذا كان هاتفك الذكي أو جهازك اللوحي الذي يعمل بنظام Android لا يعمل بشكل جيد ، باستخدام تطبيقات مجانية مثل: Phone Doctor Plus و Sensors Multitool ، وغير ذلك.
